韧带损伤不能吃辛辣、刺激的食物，比如大蒜、生姜、大葱、辣椒、胡椒等。

因为韧带损伤后，往往会在局部形成淤血、肿胀，并伴有明显的疼痛以及压痛症状，影响关节的屈伸以及负重活动。因此，韧带损伤后应避免吃刺激性的饮食，防止肿胀、疼痛进一步加重，对韧带损伤的修复造成不利影响。

也要注意不要吃含有较多食品添加剂的食物，尤其要避免喝酒、吸烟，防止对韧带损伤部位的供血造成影响。不仅会导致疼痛症状加重，还可能会对韧带的修复造成影响，甚至还可能会导致韧带部位产生炎症反应。