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怀孕后出现的恶心、乏力是正常的妊娠反应,孕妇不要过于担心。
恶心的时候可以喝温热的水缓解不适,不要吃生冷、辛辣刺激性或者味道较重的食物,不要暴饮暴食,要按时吃饭。避免由于营养不良引起恶心、呕吐、全身乏力的现象。
也要预防孕期贫血的危险,要多补充有营养食物,体质较弱的孕妇要更加注意,及时补充钙元素和铁,随着孕期变化妊娠反应会逐渐消失。保证充足的睡眠,适当活动,不要总躺着或者坐着,造成肌肉紧张、浑身无力。
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