怀孕后每个孕妇的妊娠反应都不大相同，但是恶心、呕吐、浑身乏力属于正常现象，不要过于担心，适当运动可以缓解浑身乏力的情况，比如饭后散步，可以促进胃肠道蠕动。

吃饭时不要吃得太饱，日常工作要合理安排时间，避免过度劳累。晚上睡觉之前可以洗热水澡，缓解白天的疲劳。不要长时间行走或者躺着，反而会加重乏力的症状。

尽量不要吃生冷、刺激性的食物，避免闻油烟的味道或者刺激性气味，恶心时喝些温热的水可以有效缓解恶心。