天冷骨头疼怎么办

在天冷时有骨头疼痛现象，容易诱发局部的风湿症，出现肌肉内有寒气、湿气潴留。治疗的原则以热敷、对症治疗为主。

可以给予局部烤电、理疗，采用骨科洗药熏洗、浸泡，用毛巾热敷。通过提高局部的温度可以使肌肉内的血流速度加快，促使骨骼组织代谢，排除肌肉内滞留的湿气、寒气，缓解疼痛现象。

在饮食上，需要多吃含维生素、钙质、蛋白质丰富的食物，有助于症状缓解。其次，要加强局部肌肉组织舒张、收缩训练。