拉肚子的时候，最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有很高的脂肪成分，这些成分对消化不利。

牛奶中脂肪成分还可以刺激胃肠蠕动，进一步加速胃肠蠕动，从而可能导致腹泻症状加重。因此，平时在腹泻时最好不要喝牛奶，应该在腹泻症状缓解后喝牛奶。拉肚子的时候，饮食应该以清淡食物为主，如米汤、挂面等，尽量不要吃油腻东西。

如果患者腹泻症状不严重，可以自行服用药物治疗，如蒙脱石散等，很快可以恢复健康。如腹泻次数比较多，应及时到专业医院就诊。