流产几天可以碰冷水，与个人的体质有很大关系。

在正常情况下，如果女性体质较好，在流产后半个月可能会恢复正常，此时可以接触冷水，只要在接触冷水以后没有任何异常即可。如果女性体质较差恢复不好，可能接触冷水的时间要延长，需要一个月左右才能够接触。如果在流产以后女性过早接触凉水，有可能会引起感冒、关节炎等疾病，也会影响到身体的恢复。因此，在流产以后不要过早接触凉水。

在饮食上要以清淡为主，不要食用辛辣、生冷的食物，注意下体清洁，勤换内裤，防止出现感染。