减肥能吃蚕豆吗

减肥可以吃一些蚕豆，但是建议也不要吃太多。

因为蚕豆含有一定量的不饱和脂肪酸，人体食用后可以提供身体需要的能量，但是如果吃太多将会导致剩余的营养也可能会转化成脂肪，进而引起肥胖不利于减肥。

在减肥期间要严格地控制好饮食，避免食用过甜、高油脂的食品。同时还要积极地进行体育锻炼，多参加户外的活动，加速体内堆积的脂肪燃烧，进而达到减肥的目的。

人体过于肥胖不仅影响正常的美观，还有可能会诱发一系列的病症。比如与代谢相关的高血压、糖尿病、脂肪肝等，也会造成关节系统的损害。