脚踝韧带拉伤的恢复，一般需要保守或者手术，需要制动和静养，适当地应用药物和理疗。

这种韧带拉伤以后，首先要及时地检查，看韧带损伤的严重程度，如果完全的断裂，包括积血、积液，需要进行手术的清理，最好是手术进行韧带的吻合。如果是轻微断裂或者吻合，术后还要进行石膏的固定，包括用支具的固定，大多数韧带损伤需要固定4~6周的时间，然后在积极地锻炼，避免粘连。

韧带损伤以后，会有局部的疼痛、肿胀、淤血，适当地应用镇痛的药物，双氯芬酸钠以及应用一些减轻局部淤血舒筋散寒的中成药、复方伤痛胶囊等，都有助于减轻韧带拉伤造成的疼痛和不适。再加上后期积极的锻炼，大多数脚踝韧带拉伤，可以尽快地恢复。