中度高血压也就是高血压2级，一般是指收缩压在160到179毫米汞柱，舒张压在100到109毫米汞柱之间。

出现中度高血压以后，首先要从饮食方面注意，低盐、低脂肪饮食，氯化钠的摄入量最好维持在每天6.5克以下。少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水果，不要吸烟、饮酒，适当运动控制体重。

在上述措施的基础上，可以选择长效的降压药来治疗，像转化酶抑制剂中的莱诺普利、贝那普利，钙离子拮抗剂中的硝苯地平、控释片、非洛地平、氨氯地平或者血管紧张素Ⅱ、受体拮抗剂中的坎地沙坦、厄贝沙坦、缬沙坦都可以选择使用。