一觉醒来出现腰酸背痛的临床症状，注意保证足够的休息，避免过度的劳累，可以口服止痛的药物对症治疗，比如塞来昔布、依托考昔进行症状的改善，避免出现严重胃肠反应。还可以给予一些理疗对症治疗，比如烤灯、按摩、针灸等，在一定程度上能缓解腰酸背痛的临床症状。

对于持续加重的患者，尤其是伴有乏力，甚至影响到正常的工作和生活，需要及时去正规医院就诊，完善电解质的检查，排除电解质紊乱导致的。

出现了一觉醒来腰酸背痛的临床症状，首先考虑是由于过度的劳累或者运动不当而造成的慢性劳损，通过休息没有彻底缓解导致的。如果症状明显，及时去正规医院就诊，不要耽误病情。