糖尿病人日常生活中应该注意什么问题

总的来说糖尿病病人日常生活中就是两件事：管住嘴和迈开腿。

首先饮食方面，糖尿病的病人不可以吃甜食和含糖量过高的水果，以及高淀粉、高脂肪的食物，可以适当的吃一些优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。每餐的主食量也就是大米、馒头等等这些碳水化合物，这样的粮食叫主食，每餐的主食量不能超过二两，其余的可以通过其他的食物，比如牛肉、各种的瘦肉、鸡蛋、蔬菜等等来补充。

平衡饮食的同时，要对血糖、血脂、血压以及体重进行管理和控制。在血糖稳定后，也可以适当的吃一些水果，完全不吃是不行的，因为水果中含大量的纤维素、维生素等等营养物质，对人体有益，可以通过减少主食量或者适当的运动来进行合理的分配和调解。

最重要的一点就是，糖尿病的病人要适当的运动。如果身体允许的情况下，每次餐后步行1小时，以增加糖的代谢和利用。