感冒后发虚汗主要是身体虚弱导致，在饮食上需要加强营养，可以适当喝牛奶，吃鸡蛋和瘦肉，能够促进体力恢复。

如果感冒症状比较严重，体内可能会丢失大量水分，甚至引起电解质紊乱，这时也要适当吃些水果和新鲜的蔬菜，能够及时为身体补充水分和维生素。除此之外，也可以在医师的指导下，通过玉屏风颗粒进行调理，能够促进元气恢复，缓解出虚汗的症状。

感冒期间避免吃葱、姜、蒜、辣椒、羊肉等容易引起上火的食物，以免加重出汗。