运动后腰痛的原因如下：

1.如果在运动以前，没有进行热身运动，并且运动时间过长，可能一时不能够适应运动状态，就会导致腰部疼痛。属于正常生理现象，在休息后会逐渐好转。

2.如果运动量较大，超过了负荷的范围，可能会导致腰部肌肉拉伤，在运动后就会出现腰部的疼痛，用手按压疼痛会比较明显。

3.如果进行的是一些对抗性的体育运动，比如打篮球。当腰部受到剧烈的碰撞以后，有可能会导致椎间盘突出，也会引起明显的腰痛，一般还伴有下肢麻木、下肢疼痛等症状。