牙斑需要注意口腔卫生。牙斑分以下几种情况：

一种就是色素外沉着，可以通过刷牙的次数及正确的刷牙方法来改变，一般要饭后刷牙，每天最少刷两次或者洗牙和抛光来去除，操作也比较简单。

另外还有一种情况，是由于细菌长期聚集于牙面产酸使牙齿脱矿，牙齿表面形成白垩色改变，这种情况首先可以进行涂氟治疗，使牙齿表面再次钙化，如果局部已经变软形成龋坏，这种情况要及时的补牙处理。

第三种就是先天的牙齿发育异常，如牙釉质发育不全或者氟斑牙，这需要平时注意保持口腔卫生，预防龋坏。