喝凉水对腰肌劳损恢复有害吗

喝凉水对腰肌劳损恢复没有害处，腰肌劳损的发生主要与反复一个姿势、过度的劳累、受凉有很大的关系，喝凉水是不会加重这种劳损过程，但是也不提倡喝凉水，可能会刺激胃肠道，可能会引起腹痛和腹胀。

出现腰肌劳损之后，主要是保持正确的坐姿和站姿，不要长时间的弯腰，可以适当的进行腰部的肌肉锻炼，以增强腰椎的稳定性。对于肌肉劳损比较明显的也可以进行局部的理疗、针灸，可以减轻局部的肌肉痉挛，改善血液循环，缓解疼痛。

如果肌肉劳损疼痛剧烈，影响正常的工作和生活，可以在专业医生的指导下口服塞来昔布或布洛芬缓释胶囊进行治疗。对于局部有痛点、保守治疗无效的也可以考虑进行局部的封闭注射，效果还是不错。