经常吃的食物都没有明确的具有扩充血管的作用，只是有一些辛辣刺激的食物，或者具有兴奋性的食物，比如辣椒、生姜、茶等可能具有一定的扩张血管的作用。

有一些食物对于动脉硬化的形成、动脉粥样斑块的形成等有促进作用，比如吃盐过多、吃动物油脂或动物内脏、喝酒等等，可能就会引起血管的狭窄而导致相应组织器官的供血不足，所以这些食物需要在日常生活中避免。

蔬菜水果所含的油脂以及热量都比较少，有利于延缓动脉硬化以及粥样斑块的形成，在生活中可以适当多吃一些。