40岁以后如何预防老花眼

老花眼是一种生理现象，本身并不属于器质性病变。目前，对于老花眼来说没有有效的预防方法，只能通过一些方法予以缓解，例如可以到医院进行验光，然后佩戴合适度数的老花眼镜缓解。

除此之外，对于中年人需要减少近距离用眼或工作，减少电子产品的使用，例如手机、电脑等使用。每使用半小时需要休息3~5分钟，要多看远处或看绿色植物，放松眼部肌肉，可以做一些缓和的运动，例如慢跑、散步等。

此外，不要在光线过强或者过暗的地方长时间阅读或工作。