孕妇脚踝水肿怎么缓解

孕妇脚踝水肿，如果不是腿部挫伤，是妊娠引起的，就不要久站，尽量将腿部抬高，促进血液回流。平时可以穿棉质的袜子，穿的平底鞋可以大一点，在睡前可以用热水泡脚和脚部的按摩，可以有效地缓解脚踝水肿。

在饮食上可以高蛋白、低盐饮食，多吃清淡的食物，增强抵抗力，避免劳累，注意休息。

如果脚踝水肿过于严重，建议前往正规医院检查一下，看是否有妊娠期高血压等疾病。