怀孕之后腰酸是因为子宫增大以后压迫脊柱和拉伸腰部的肌肉引起的，再加上随着子宫的增大，胎儿发育所需的钙剂也会相应增多，如果钙剂补充不足也会出现腰酸痛症状。

孕期腰酸痛是比较常见的一种表现，轻微的腰酸痛，建议孕妇多休息，可以局部热敷或者是用手轻轻按摩，缓解酸痛感，若腰酸痛感严重，也可以使用托腹带托起腹部，减轻对腰部的拉伸。

还要检查是否和缺钙有关，若是缺钙引起的腰酸疼痛，建议补充钙剂，多吃牛奶、蛋类、豆制品、紫菜或是海鲜类的食物，也可以通过食疗补充钙剂。