预防子宫脱垂的注意事项有哪些

预防子宫脱垂，让子宫保持在正常的位置上，对于女性非常重要，可以通过以下方式来预防：

1.怀孕期间要合理的饮食，控制好自身的体重和胎儿体重，有助于分娩时造成盆底肌肉损伤。另外，产后也要积极地进行盆底肌的康复。

2.可以多做深蹲或者提肛锻炼，这个锻炼方法可以有效地预防以及缓解子宫脱垂，这个锻炼需要持之以恒的坚持做下去。

需要注意，若发现子宫脱垂需要及时的治疗，以免影响日常生活，严重的可能会出现月经紊乱、卵巢功能异常、不孕等。