早上起来脖子疼，见于落枕、受凉、肌肉损伤、颈椎压迫等。

1.落枕，也就是颈部的肌肉受损引起。当枕头过高或过硬，都会造成肌肉牵拉受损，而引起疼痛、淤血，晨起后疼痛严重，会限制颈部的活动。如果夜间着凉，会使症状加重表现。

2.颈椎的压迫是造成颈部疼痛的常见原因。椎间盘突出后首先对硬膜囊造成刺激压迫而引起疼痛，累及神经会引起局部麻木、无力，特别经过整夜的压迫后，使疼痛症状加重表现。

3.改善睡眠环境，做好保暖，选择舒适枕头可以避免或减少晨起脖子疼痛症状的出现。