膝关节磨损主要是因为关节的退行性病变引起的症状。是因为关节韧带的退行性病变，导致膝关节部位的血液循环不好，导致蛋白质变性、韧带变性，会导致关节摩擦、磨损，会出现关节处疼痛、关节肿胀、酸软、绞索的症状。

饮食方面，可以选择富含优质蛋白和多种矿物质、维生素的食物，可以选择豆制品、奶制品、鸡肉、鱼、排骨、草莓、香蕉、葡萄，可以促进膝关节部位的血液循环，补充蛋白质含量，减少关节的过度摩擦，减轻磨损的发展。

尽量减少膝关节部位的长期负重，注意防寒保暖，减少烟酒的刺激。