颈椎病康复期患者适合什么运动

颈椎病康复期的患者适合做以下这些运动。

1.可以坚持做一些耸肩的运动，做耸肩的运动可以锻炼颈部的肌肉和肩背部的肌肉，可以使颈肩部的肌肉有所放松。这样能够改善和缓解颈椎病引起的颈肩部疼痛，以及活动受限现象。

2.可以坚持做一些扩胸运动，做扩胸运动既能够锻炼颈肩背部，又可以促进肩背部的血液循环。同时也能够起到辅助锻炼颈背部的作用，和加强颈背部肌肉的目的。

3.可以将双手抬起放置脑后，然后依靠颈部的力量向后靠。坚持做这一项运动，也能加强颈部的肌肉，能够缓解颈椎病引起的相应不适症状。