人体的血管是富有弹性，非常柔软的，只有这样才能使血液运输的更加通畅，因此作为年轻人要积极的预防血管出现硬化。

对于已经出现轻微变硬的血管要积极的改善，如有吸烟嗜酒习惯的要及时的戒烟、戒酒，生活上要避免熬夜劳累，饮食上要以清谈为主，减少辛辣、刺激性的食物摄入，多吃富含蛋白质、维生素及人体所需的氨基酸的食物，如薏米本身也可以入药，多吃薏米还可以除湿、消水肿等。

对于血管硬化食补是一部分，更重要的是发现异常要及时的就医治疗。