早期肠癌的自检方法，主要包括以下几种：

1.自行观察日常的大便情况，也就是在平时应多注意自身是否存在大便变细、变稀、变形等改变，是否存在排便习惯方面的改变，是否存在大便里急后重以及大便带血的情况。

2.自行了解是否较长时间存在腹胀、腹部不适，以及腹部隐痛等消化道症状。

3.应警惕相关的家族病史，是否存在家族腺瘤性息肉病，是否存在癌前病变。

40岁以上的人群应定期到医院进行肠镜检查，有利于起到预防的作用。一旦出现上述症状，不要拖延时间，应及早到医院就诊，通过相关检查明确诊断，防止延误病情。