易倦感的原因有哪些

易倦感也就是身体比较容易疲倦，通常说明身体处于亚健康的状态。

有可能和生活、学习、工作中的压力过大、思虑过度、经常地胡思乱想，有一些焦虑、抑郁等有关系，也有可能和高血压、高脂血症、脑血管疾病、血液黏稠度升高、血糖异常等原因有关。出现易倦感的症状，应该去医院就诊，做相关的检查，确定了具体的病因以后，再选择合理的方法进行治疗。

平时一定要稳定情绪，可以多吃有安神作用的食物，保证充足的睡眠时间和睡眠的质量，要多参加一些有氧的户外运动，保持低脂和低盐饮食。