易倦感如何预防

有易倦感的症状，有可能和情绪低落，患有抑郁症有关系，也有可能和脑血管的疾病、高血压、高脂血症等有关，应该积极的预防。

要保持乐观的心态，稳定的情绪，避免过度的焦虑、紧张，不要胡思乱想，可以多参加一些娱乐活动以及有氧的户外运动，要保证充足的睡眠。平时多吃一些维生素C以及维生素B含量丰富的水果和食物，不要吃刺激性食品。

高血压、脑血管疾病导致的易倦感，应该积极地用药物治疗，平时可以多吃海带、黑木耳、菌类食物、芹菜等食物，控制钠盐以及脂肪的摄入量。