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高血压饮食上注意什么

发布时间： 2020-01-07播放次数：8
刘颖 副主任医师 本溪市中心医院   三级甲等   心血管内科
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高血压的患者应该低盐饮食，少吃或者是不吃高盐腌渍的食物，低脂饮食、少吃或者是不吃动物内脏、肥肉等。

同时也要注意烹饪时减少盐的使用量以及油的使用量，每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，戒烟限酒、适当的运动、控制体重、必要时补充叶酸制剂，监测血压。

如果不合并有肾脏的疾病，每人每日食盐的摄入量以不超过6克为宜，同时还要注意减轻精神压力，保持心态平衡等等。

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