打个喷嚏之后出现腰疼而不能够动弹，这时要注意早期地保护腰部，可以用腰围子或支具进行固定，防止下床活动、注意卧床休息。

在早期要到医院进行相关的检查，来看腰疼的原因。最常见的原因是腰椎的小关节紊乱而导致，这时可以出现急性腰疼，腰部严重活动受限，要到中医科采取正骨按摩进行治疗。在小关节复位之后，腰疼的症状就能缓解。

另外，腰间盘突出，如果为急性的腰间盘突出，间盘脱落到椎管内，也可以出现腰疼、腰部活动的受限，可以伴有下肢的麻木、疼痛、二便障碍等症状。这时要早期地检查腰椎CT、核磁共振进行诊断，必要时要早期手术摘除间盘。