舒张压高如何控制

舒张压高的控制主要是要采取以下措施：

1.限制每天食盐摄入量，最好能将每天的食盐量控制在6g以下，这样可以防止水钠潴留引起的舒张压的升高。

2.避免过于紧张或焦虑，要学会放松自己，合理有计划地安排自己的工作和生活，并按时完成已经制订好的工作计划。要学会控制自己的情绪，避免熬夜等，这样可以防止交感神经系统的兴奋性升高。

3.杜绝烟、酒，吸烟喝酒也是引起血压升高的因素之一，这已经得到研究证实。

4.多运动锻炼，这样可以减轻体重、降低血管阻力，就可以防止舒张压的升高。

5.如果这样还不能将舒张压控制好，就需要用药物治疗了。