单纯舒张压高该如何控制

单纯舒张压高除了和遗传因素有关外，更多和平时不良的生活方式有密切关系。因此，除了选择降压药物控制血压外，还要积极地进行生活方式的调控，包括如下：

一、平时高盐、高脂饮食的人，必须要减少钠盐和脂肪的摄入量，同时要适当多吃一些蔬菜和水果。

二、体重增加的人，要积极地把体重进行有效的控制。

三、平时采取静坐生活方式的人，需要进行规律的运动。

四、压力过大的人或者经常处于紧张状态的人，要舒缓压力和缓解紧张的情绪。

五、吸烟、饮酒的人，要积极地戒烟和减少酒精的摄入。