海拔达到多少米会出现高原反应，这是不一定的。大部分情况下，海拔达到2500米以上，会逐渐出现高原反应。部分体质较好的患者，可能需要达到4000米以上，才会慢慢地有高原反应。

如果自身体质较差，平时避免到高原环境中去。如果有到高原地区旅游的计划，也需要提前备好氧气罐，并且要加强身体锻炼，促进体质的增强。

之所以会产生高原反应，与患者自身的身体素质以及个人的耐受能力是有一定关联。如果出现了明显的高原反应，也需要及时地进行吸氧，避免出现高原性脑病。有严重的缺氧表现时，还需要尽快地转移低海拔的地方进行急救，并且要拨打120。