睡觉哭了是怎么回事

睡觉哭了，多考虑可能是在睡觉时做噩梦所引起。这种情况常见于近期精神压力较大、思想负担过重，或者受到某些不良事件的刺激，导致情绪过度波动，致使精神长时间处于高度紧张的状态等。

也可能是本身存在心理方面的障碍，长期存在焦虑、抑郁等不良情绪，就容易导致睡觉时做噩梦。由于梦中过于伤心就会出现哭泣现象，有时甚至可在梦中哭醒。

针对这种情况，建议对自己的情绪进行调节，可以给自己请几天假出去游玩，转移注意力，散心。有利于缓解紧张、不安的情绪，也能在一定程度上帮助减轻心理压力，改善睡觉总是哭泣的现象。