哺乳期女性出现乳房有硬块的现象，如果不疼的情况下，可以选择局部热敷或者是按摩的方式，来促进乳房的血液流通，起到软化甚至消除肿块的效果。

也有可能是由于乳汁把乳腺管堵住导致乳汁堆积而形成肿块的现象，可以及时进行开奶。如果出现实发性肿块或者是伴有疼痛感，建议立即去当地正规妇科医院进行检查，配合医生做针对性治疗。

另外，女性哺乳期间容易有低迷的情绪，从而导致抵抗力衰退，建议女性哺乳期一定要多吃一些营养丰富的瓜果、蔬菜以及优质蛋白质等，积极的调整好心态，达到缓解胸部疼痛以及乳房肿块的现象。