六个月宝宝大部分已经可以适当添加辅食，这个时候的辅食主要以米粉、蔬果汁或蔬果泥等为主，可以适当添加以下水果当作辅食增加营养：

1.梨子或苹果。这两种水果含有的果肉比较多，可以直接蒸成水果泥给宝宝进行食用，不仅可以增加营养也可以提供身体所需的热量。

2.草莓。是营养价值比较丰富的水果，而且口感酸甜可口，味道也比较好，很受宝宝的喜爱，加上其维生素C和微量元素含量也比较多。

3.火龙果、香蕉等。这些食物具有比较好的润肠和通便作用，里面也含有比较多的维生素，适当食用可提供身体发育所需的营养物质，同时也可以防止便秘的出现。