宝宝积食、肚子胀主要是因为摄入的食物过多，加上宝宝的消化功能比较差，从而导致消化不良的现象。所以当宝宝出现积食、肚子胀的时候，首先需要减轻肠胃的负担。适当减少宝宝进食量，避免给宝宝吃一些不容易消化的食物，从而减少肠胃的负担。

另外，在宝宝进食半个小时后可以给予腹部按摩，从而增强宝宝的胃肠蠕动。同时也可以给予宝宝吃一些健胃消食的药物来缓解腹胀的情况，也可以适当地采用中医推拿的方法给宝宝进行推拿、按揉来缓解积食的情况。

如果宝宝积食腹胀比较严重，需要及时到正规医院就诊，对症处理来缓解宝宝腹胀的情况。