骑自行车能够减肚子上的赘肉。因为骑自行车本身就属于一项比较消耗热量的运动，在平时坚持骑自行车，不仅可以有效减肚子上的赘肉，还可以有效减腿部的肌肉。

做这一项锻炼还能够有效锻炼人的手臂肌肉、臀部肌肉、腹部肌肉，并且还可以协调人的四肢，这是非常不错的一项运动锻炼。

虽然通过骑自行车可以促进身体的热量燃烧，可以起到减肥和减赘肉的作用，但是有的人患有一些骨关节病变，所以此时不要长时间骑自行车。想要减肚子上的赘肉，不仅要多做一些运动，也要在平时控制饮食，还要好好休息，才不会影响身体的代谢。