骑自行车能减肥吗

骑自行车当然可以减肥了。

因为不论是骑行车还是其他的运动，包括跑步、游泳、打球等，只要是运动就可以增加热量的消耗，就对减肥是有帮助的。因为肥胖就是各种原因导致的热量摄入过多，而消耗不足。从而多余的热量会以脂肪的形式储存在体内，导致体型的肥胖体重的增加。所以要减肥，首先就是要控制饮食。少吃高热量的食物控制食物的等量，多吃些蔬菜和含糖低的水果，这样可以减少热量的摄入。再就是要多运动包括骑自行车，或者其他的运动都可以只要每天消耗的热量比摄入的热量多。人就会慢慢的变瘦，所以骑自行车还是一种不错的有氧运动。