软骨损伤能不能自行恢复

软骨损伤一般是不能够自行修复的。

软骨由软骨组织及其周围的软骨膜构成，软骨组织由软骨细胞、基质及纤维构成。软骨可分为透明软骨、弹性软骨和纤维软骨三种。由于自身结构的问题，自我修复能力比较差。一旦发生软骨损伤，虽然软骨有一定的自我修复能力，但是软骨的修复时间非常缓慢，仍然赶不上软骨磨损的程度。

所以，软骨损伤后想要通过自身修复，达到康复愈合的目标，基本上是不太可能的。