髌骨软骨损伤多久能恢复不能一概而论，主要与髌骨软骨损伤的程度有关。

如果为轻度的髌骨软骨损伤，一般经过积极对症治疗，可能在1个月左右可以恢复。针对轻度的髌骨软骨损伤，主要是多注意制动休息，尤其要注意减轻负重，同时配合应用消炎止痛的药物。还可采用中药熏洗以及专业医生的推拿、按摩，有利于促进髌骨软骨损伤恢复。

如果髌骨软骨损伤比较严重往往合并骨折现象，可能需要3个月以上的时间才可以恢复。针对严重的髌骨软骨损伤，通常需要进行手术复位并进行内固定，术后需遵医嘱定期到医院复查。