后背出现肌肉僵硬，大部分是由于受凉、劳累或者长时间一个姿势引起肌肉痉挛。

由于在这些因素的刺激下，局部的肌肉或者筋膜会受到反复的牵拉，会出现水肿、渗出，严重的会引起无菌性的炎症，从而引起僵硬和疼痛的感觉。平时应该多注意腰部的保暖，避免长时间的弯腰和久坐，可以给予适当的按摩、推拿，另外可以做一下拔罐、热敷。如果这种僵硬伴有明显的疼痛，也可以口服氯唑沙宗、双氯芬酸钠肠溶片进行调理。

如果这种后背肌肉僵硬反复发作，并且伴有活动受限等情况，不排除存在着强直性脊柱炎的可能，应该及时进行腰部的拍片及HLA-B27因子检查，再进行针对性的治疗。