吃什么能治失眠

失眠患者可以通过服用药物以及调整饮食来促进睡眠质量的提高。失眠患者在日常可服用安神补脑液、朱砂安神丸等药物，如果失眠比较严重，可口服安定片、佐匹克隆片。

在用药期间，也可以加强饮食方面的调理，多喝一些小米粥、山药粥，在睡前也可以喝热牛奶，不要喝咖啡、浓茶等。

患者在日常也要坚持锻炼身体，提高身体的新陈代谢与血液循环。在睡觉以前可以听一听舒缓的音乐或者使用热水泡脚，都能够促进睡眠。在工作当中不要有过大的心理压力，身体不要过度劳累。