导致头晕、头胀的原因不同，缓解方法也不一样。如果是神经衰弱所导致的头晕、头胀，可使用安神补脑液、谷维素等药物进行调理。并且也要调整心理状态，减轻心理压力，消除紧张的心理，提升睡眠质量。

如果头晕、头胀是高血压所引起，应当及时使用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片。也要稳定情绪，不要着急生气，多休息，避免过度劳累。当血压稳定后，头晕、头胀的症状会缓解。

如果头晕、头胀为急性脑血管病变所引起，可能还伴有头痛、肢体功能障碍等症状，需紧急就医进行检查和治疗，降低致死率和致残率。