盆腔炎首先应通过药物治疗，其次也可以通过一些自我疗法改善症状，防止复发。常见的自我疗法有：

第一，调整生活方式，规律作息，不吃生冷、刺激的食物，健康饮食，不吸烟、饮酒，保证充足的睡眠。

第二，进行一些体育锻炼，适当体育锻炼，提高身体的免疫力，可以预防盆腔炎的发生，禁忌剧烈活动或高强度运动，因其可能导致身体抵抗力降低，增加炎症感染的风险。

第三，定期进行盆底功能的锻炼，促进血液循环，加速身体代谢，减少病原菌对身体的侵害。

以上自我疗法可以有效提高身体免疫力，降低盆腔炎的发生。但一旦感染盆腔炎，应及时到医院就诊，以免因长期感染导致输卵管堵塞继发宫外孕或不孕等。盆腔炎患者应注意个人卫生，每天用清水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。固定性伴侣，性生活后要清洗外阴及阴道，必要时带安全套预防交叉感染。增加体育锻炼，提高身体免疫力。