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月经期间最好不要吃一些偏凉的水果,比如梨、香蕉、西瓜、草莓等性寒凉的水果。如果在月经期间食用,往往会导致体内寒气较重,会导致气滞血瘀,出现疼痛、痛经症状。
还有一些酸性水果,比如酸梅、沙果等,可能会导致经血排出不畅,对于月经也会有不良的影响。
在月经期间可以多吃些苹果、葡萄、木瓜、枇杷等水果,这些水果含糖量较高,可以及时补充身体所需的能量,并且含有大量维生素C,对于提高身体免疫力有好处,会促进女性的身体健康。
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