弯胳膊的时候出现手疼的临床症状，首先应该避免胳膊剧烈屈伸活动，手部可以适当进行屈伸活动，避免由于长时间不活动导致手指发僵。

可以给予肘关节疼痛的部位外用氟比洛芬巴布膏，或者活血止痛膏进行症状的改善，也可以涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂乳膏轻柔按摩，可以起到非常好的镇痛效果。如果疼痛不缓解，可以给予口服非甾体抗炎镇痛药物依托考昔对症治疗。

如果短期内症状不缓解建议去正规医院就诊，可能是由于肱骨外上髁炎或者肘关节韧带损伤导致的，给予更进一步的治疗措施以缓解疼痛的临床症状。