痔疮掉出来以后很痛可以这样做：

如果疼痛较轻能用手推回，但是痛感剧烈不能强力推回，也不能做一些剧烈的运动，以免擦破脱出的痔核。痔疮比较严重，经常脱出需要尽早手术治疗，用药物治疗能延长痔疮的手术时间。

但是，痔疮经常脱出引起疼痛给生活带来不便，想要根治还是需要手术治疗。在手术以后应当调整饮食纠正便秘，改善胃肠功能，养成定时排便的条件反射，增加高纤维的食物有利于保持大便通畅，不要穿紧身衣裤防止下体过于潮湿、勒卡。