跑步时痔疮掉出来了，尽量将脱出内痔还纳肛门内。如果难以还纳，可能是内痔出现了肿胀，脱出的痔核较多，可进行治疗，用高锰酸钾肛门熏洗坐浴，外用痔疮膏、痔疮栓纳肛，内痔肿胀消退后，有的脱出内痔能还纳肛门内。

如果经治疗脱出内痔也不能还纳肛门内，这时内痔出现了嵌顿，继续发展脱出内痔会出现坏死和感染，要进行手术治疗。

跑步时内痔脱出来，是内痔发展到了三期，用力排便、剧烈活动、咳嗽、打喷嚏时，都会使内痔脱出肛门外，要及时还纳肛门内。