长黄褐斑一定要注意防晒，首先要明确黄褐斑的原因，有很多的黄褐斑和内分泌、激素分泌水平异常有关，还有日晒都存在着相关性。因此长出黄褐斑来一定要注意明确其形成的具体原因，采取对症治疗的方案，才能够起到事半功倍的效果。

黄褐斑的患者在日常生活中一定要注意加快自己的新陈代谢，可以适当的运动，多饮水，一定不能够熬夜，多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

维生素C具有一定美白淡斑的作用，同时要保持心情愉快，不要郁郁寡欢。并且一定要到正规的医院皮肤科进行治疗，可以选择美肤激光的治疗方式来祛斑。