便秘可以蒸桑拿，蒸桑拿是否对便秘有作用效果，也因人而异。但是在蒸桑拿的时候，还需要根据患者的体质、状况，决定蒸桑拿时间。

另外，患有心脏病、大量饮酒者、高血压、脑血栓、皮肤病、孕妇等患者不建议桑拿。在蒸桑拿期间一定要多喝水，多补充水分，以免出现脱水症状。

患者出现便秘的症状，还需要平时多喝水，适当的运动。多吃新鲜的水果、蔬菜，养成定时排便的好习惯。经常性出现便秘或者便秘症状逐渐加重，需要及时去医院进行检查，排除器质性病变。